修愚博客

修愚

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九月 21st, 2011

豆浆机食谱大全,最科学的食谱,健康生活

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        小家电越来越多地进入厨房,极大地方便和改变了人们的生活,甚至改变了一小撮都市人不吃早餐的习惯,豆浆机就是其中的姣姣者。         鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质,据研究发现,每百克黄豆约含37克蛋白质,黑豆更高达50克,是牛奶的13倍、瘦肉的2倍、鸡蛋的3倍,豆浆机制作的鲜豆浆每100ml含2.56g蛋白质,高于牛奶(2.3g),鲜豆浆中的蛋白质PDCAAS值为满分(1 .0),是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质,其氨基酸配比与人体所需的相近,生物价值较高,并利于人体吸收。大豆加工成鲜豆浆,其结构状态发生了改变,蛋白质游离度大大提高,提高了吸收率。         据科学测试,鲜豆浆的消化吸收率高达95%,远高于煮大豆 (65%)、全脂豆粉(80%)、脱脂豆粉(85%)等。鲜豆浆营养成分丰富,100ML的豆浆中含有蛋白质2.56g、脂肪0.98g、碳水化合物1.05g、锌0.25mg、钾154.83mg、铁1.37mg、锰0.16mg、钙57.00mg、磷67.82mg。另外,鲜豆浆含有丰富的微量元素及丰富的维生素,资料显示,每100克鲜豆浆含维生素A为217.00mfg(牛奶140.00mg)、维生素D为2.50mg(牛奶4.40mg)、维生素B1为0.13mg(牛奶0.03mg)、维生素B2为0.08m g(牛奶0.17mg)。         健康生活,从每天早晨一杯豆浆开始

三月 17th, 2009

花茶是什么茶,花茶是怎么分类的

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     花茶(Scented tea) 又称熏花茶、香花茶、香片。为我国独特的一个茶叶品类。精制茶坯与具有香气的鲜花拌和,通过一定的加工方法促使茶叶吸附鲜花的芬芳香气而成。       花茶,又名香片,利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深,深得偏好重口味的北方人喜爱,最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶,根据所用的鲜花不同,还有玉兰花茶、桂花茶、珠兰花茶、玳玳花茶等。普通花茶都是用绿茶制作,也有用红茶制作的。花茶是以绿茶、红茶、乌龙茶茶坯及符合食用需求、能够吐香的鲜花为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。

三月 17th, 2009

介绍几款花草茶的做法

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介绍几款花草茶的做法,希望能带给你好心情。  闲花落地   原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。   制法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中。   特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。    红粉佳人  原料:迷迭香3克,粉红玫瑰花3克,蜂蜜15毫升。  制法:在500毫升热开水中放入迷迭香、玫瑰花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解即可。  特点:迷迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛,粉红玫瑰香气比红玫瑰香,可强肝、健胃、养颜美容,调经,活血。  冰雪柔情  原料:薰衣草2克,菩提子2克,薄荷2克,蜂蜜15毫升。  制法:在500毫升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。  特点:菩提子可镇定神经、瘦身,具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效,薄荷可祛痰、健胃,治疗头痛、咽喉肿痛。

三月 17th, 2009

选择适合你的花草茶

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电脑族适合的花草茶  1、甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼,退肝火,消除眼睛疲劳。  2、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。  3、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。  4、菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。  5、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。  6、甘草绿茶:帮助抵抗辐射的损伤,有效的清除身体内的毒素。 胃虚族适合的花草茶 1、薄荷:有助于开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。  2、桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。  3、金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,但孕妇不宜饮用。  老年人适合的花草茶  1、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。  2、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,有安心、益智、润肺止咳之功效。  3、熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠  4、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素E及多种微量元素,具有清肝明目,止咳定喘,降压排毒,美容、养颜等功效。  减肥族适合的花草茶  1、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。  2、玉蝴蝶:清肺热,利咽喉,美百肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。  3、辛夷花:排毒养颜,消暑只咳,降压减肥。 …

三月 13th, 2009

善用花茶,保护健康

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营养学专家认为,常喝鲜花茶,可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。 那么,什么花可以当茶放心饮用呢?每种花草茶的功效又是怎样的呢?下面,我们就为朋友们推荐几种健康美容的花草茶!

二月 4th, 2009

盘点5种养胃护胃的家常蔬菜

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简要内容:胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。